Vücut Direncini Artıran Bitkisel Karışım

Vücut Direncini Artıran Bitkisel Karışım

Yoğun kış şartlarının bizi zorladığı bu günlerde, soğuklar ile gelen bir takım mikrobik hastalıklar karşısında güçlü olmaya ne dersiniz. Güçlü olmak için, elbette ki, vücudumuzun direncini kuvvetlendirmemiz lazım.
Uzmanlar bu geçiş döneminde, özellikle, çiğ meyve ve sebzelerin tüketilmesini, kabuklu kuru yemişler tüketilmesini, bol su içilmesini ve hareketli olmayı tavsiye ediyor.
Uzmanlarca önerilen, vücut direncini artıran meyve ve sebzeler şöyle : Portakal, ayva, kivi, nar, armut, elma, mandalina, ıspanak, pırasa, lahana, havuç, pazı, pancar, karnabahar, kereviz, badem, ceviz, fındık, çekirdekli kara üzüm, kayısı.
Bu makalemizde, uzmanlarca önerilen ve hastalıklara karşı kalkan görevi yapacak, vücut direncini artırıcı, bir karışımın tarifi vermek istiyoruz.
Vücut Direncini Artıran Bitkisel Karışım :

* 1 tatlı kaşığı ıhlamur,
* 1 tatlı kaşığı papatya,
* 1 tatlı kaşığı nane, limon, elma, ayva,
* 1 adet çubuk tarçın,
* 5 gram sarı kök,
* 5 gram zencefil,
* 1 tatlı kaşığı yeşil çay,
* 1 lt su.

Malzemeleri bir tencereye koyarak kaynatın. Sonra ocağın altını kapatın ve karışımı 5-10 dakika dinlendirin. Karışımı süzün. Elde edilen bu bitki karışımı çayı, sabah, akşam birer bardak içebilirsiniz.